前幾天發現了一個AI繪圖的比賽，截止日期就是當天，也就是我必須要在當天就完成作品並且提交 這個比賽是由Mitsubishi舉辦的，主題是「能上太空的空調」。
也就是構圖中必須把Mitsubishi的空調放進去，並且展現出產品的效果。 能夠做圖的時間只有一天，而且很明顯，無法拿我原本就已經畫過的圖來修改參賽。

原本想說最近實在太忙，要在這麼短的時間構思創意，還只有這麼短的時間作圖，一度想要當作沒看到這件事就這麼滑過😅
但是後來還是決定挑戰自己，最後我提交了四張作品，想要表達的創意概念是：「即使在太空中，三菱空調的強大威力依然可以讓你維持在最舒適的狀態，帶給你希望與生機」。

除了跟大家分享作品之外，也想跟大家分享一下改變想法的原因

就這麼剛好，我昨天看書看到一段話：「肌肉想要變大，必須不斷讓自己練習超過舒適區，肌肉在超越自己能耐的壓力下才會不斷增強。」
這簡直就在關鍵時刻敲了我一槌！因為這不僅適用於健身，也同樣適用於我們的日常生活和工作。
在追求進步的道路上，我們都希望能提升自己的能力，就像健身一樣，肌肉只有在不斷超越自身極限的壓力下才能變得更強大。

要想自我成長，真正提高自己的能力，我們必須進行「不斷突破舒適圈的刻意練習」。
這意味著我們需要不斷挑戰自己，去嘗試那些看似困難或不可能完成的任務。
只有這樣，我們才能發現自己的潛力，並將其轉化為實際的技能和能力。

提昇自己自我成長的方法分享給你：

1. 為自己找一個很想完成的動機：

這個動機可以是你熱愛的事物、夢想，或是對家人、朋友的承諾。當你有了強烈的動機，就能激發無限的潛力。 這次有一個吸引我的動機，就是比賽的第一名可以得到台北東京的雙人來回機票及直昇機飛行體驗。沒有什麼高大上的理由，就是想要出去玩啦！🤣

2. 設立具挑戰性的目標：

不管是學習新技能還是完成某個項目，給自己設定一些有挑戰性的目標，迫使自己全力以赴。 這次對我最大的挑戰當然是時間太短，必須迫使自己用最有效率的辦法解決。 根據我的經驗，如果想要單純靠咒語達到理想的構圖，Midjourney和Copilot的表現會比StableDiffusion容易，所以我這次選擇用Copilot來應戰。所以平時學多一點知識，關鍵時候就能發揮作用😜

3. 接受失敗

突破舒適圈意味著我們會面臨更多的失敗，但這些失敗正是我們學習和成長的寶貴經驗。 雖然很想得到機票，但是因為最後一天才交件，早就錯過佔了評分10％的線上投票，也意味著得獎的機會比別人更困難。所以，盡力就好，就算失敗，這個挑戰自己的過程，也學到了提高效率的經驗。

4. 尋求反饋：

主動尋求別人的意見和建議，這樣我們可以知道自己在哪些方面需要改進，從而更加有效地提升自己。 一直以來，比賽的作品我都會請教老公的意見，以免自己埋頭苦做，看不到自己的盲點。不過這次時間不允許，就全靠自己亂闖了😝

4. 持續學習：

不斷吸收新知識和技能，這樣我們才能保持競爭力，並不斷提高自己的能力。 這點太重要了‼️ 不管到了幾歲，都要保持在學習的狀態，除了不會被淘汰之外，也是維持心態年輕的重要關鍵

5. 保持積極心態：

面對挑戰和困難時，保持積極的心態，相信自己能夠克服一切困難，最終達成目標。 相信的力量無比強大💪相信可以讓我們做到原本以為不可能的事情，因為突破自己從來都不是一件容易的事，「相信」可以讓我們願意繼續堅持下去。

願意看到這裡的人，相信你也是個對自己有要求與追求的人。讓我們一起勇敢地走出舒適圈，藉由刻意的挑戰與練習，不斷增強自己的能力，我期待很快看到一個發光的你！

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